Ешь больше худей больше

1) Ассорти - Ешь,пей,болдей и больше не худей! - YouTube
2) Чем больше спишь - тем больше хочется, чем больше ешь.
3) Ешь это вкусное блюдо и худей каждый день! Чем больше ешь.

ешь больше худей больше

  • ешь больше худей больше
  • Ограничения – первый барьер перед теми, кто хочет похудеть, но не имеет достаточно воли. Мы привыкли питаться вкусно, разнообразно, обильно, а это, к сожалению, несовместимо со стройной фигурой. Но почти десять лет назад американка Барбара Роллс доказала: можно есть много и разнообразно, при этом худеть и хорошо себя чувствовать. Свой принцип питания диетолог из США назвала волюметрической диетой, или другими словами – диетой замещения.Авторитетный американский новостной журнал U.S. News & World Report поместил волюметрическую диету на второе место в рейтинге «Самых эффективных диет 2018 года» (в ходе исследования признанные эксперты оценивали 40 популярных методик для коррекции веса).Барбара Роллс – кандидат наук, диетолог с 50-летним стажем, эксперт в области пищевого поведения – описала принцип питания в своей книге The Volumetrics Eating Plan. К сожалению, книгу пока не перевели на русский язык, но горячие поклонницы диеты выложили в Сеть основные принципы питания, придерживаясь которых, можно добиться невероятных успехов.В книге автор утверждает, что сытость у нас наступает не от питательности съеденных продуктов, а от их объема. К примеру, в половине плитки шоколада содержится около 300 калорий, примерно столько же – в порции греческого салата. В первом случае вы вряд ли остановитесь на съеденном и почувствуете себя сытой, а вот овощи заполнят желудок и избавят от чувства голода.
  • как быстро похудеть после 5
  • Чтобы не допускать ошибок молодых и неопытных, мы собрали рекомендации современных диетологов и врачей, помогающие сбросить лишнее и окунуться в прежнюю жизнь, полную модных нарядов комфортного размера.Начнем с того, что увеличенный живот после рождённого малыша – это матка. Она имеет свойство сжиматься лишь в течение 6-ти недель. Поэтому не зацикливайтесь на внешнем виде, ведь вы только что поспособствовали рождению на свет нового человека.Серьезно размышлять, как можно похудеть после родов,следует только получив удовлетворительные результаты послеродовой проверки и квалифицированную консультацию врача родильного отделения, а также провериться на гормональный сбой .Только так вы сможете после родов похудеть и не возвратиться обратно к точке старта. Сосредоточьтесь на занятиях спортом и мыслях о прекрасном. Не прибегайте к строгим ограничениям. Помните - вы молодая мама, и вам требуется масса энергии, пуще всего на первых порах.
  • панкреатит худею
  • Бывает так, что человек вдруг замечает, что одежда стала вдруг ему велика, часы болтаются на руке, а с пальца начало соскальзывать любимое кольцо, и все это без всяких стараний с его стороны. Почему я худею без причины? – не так уж редко приходится слышать этот вопрос. Сразу стоит сказать, что без причины потеря веса никогда не происходит. Другое дело, что причину человек не всегда может определить самостоятельно, поэтому если вдруг обнаруживается такое состояние, нужно обязательно обратиться к врачу. Почему?Потому что часто значительная потеря веса чаще всего имеет под собой медицинские причины, и иногда довольно серьезные. Человек, обратившийся к врачу с жалобой на то, что он худеет без причины, может быть болен злокачественным онкологическим заболеванием, нервной анорексией, сахарным диабетом или СПИДом. У пожилых пациентов с подобной жалобой на первом месте стоят сахарный диабет и онкологические болезни, у пациентов молодого возраста – нервная анорексия и инфекционные заболевания (ВИЧ, туберкулез и пр.).1. Болезни, сопровождающиеся снижением аппетита и уменьшением поступления питательных веществ в организм. К ним относятся заболевания ЖКТ, такие как язвенный колит, гастрит, инфекционные болезни, злокачественные опухоли, нервные болезни (депрессия, анорексия);2. Заболевания, при которых при сохраненном и даже повышенном аппетите происходит потеря питательных веществ в результате нарушенного обмена. Это сахарный диабет, паразитарные заболевания, синдром нарушенного всасывания в кишечнике, который сопровождает хронический панкреатит, целиакию и некоторые другие болезни;
  • препараты для похудения в интернете
  • Марина, 25 лет: Когда предстоит важное мероприятие или нужно подготовиться к большому празднику, я принимаю мочегонное Фуросемид. Благодаря его действию ноги не отекают, и я комфортно чувствую себя на шпильках весь день. Да и платье превосходно садится. Единственный минус – нельзя пить мочегонные препараты для похудения регулярно.Ульяна, 38 лет: Чтобы похудеть, я регулярно принимала мочегонное Фуросемид, и это привело к негативным последствиям. Первым звоночком были отеки под глазами, кожные высыпания. Но окончательно отказалась от мочегонного препарата после того, как попала в больницу и лежала под капельницами. Теперь принимаю только Гипотиазид, и то в редких случаях. Он намного меньше вредит здоровью.Татьяна, 30 лет: Я против химических препаратов для похудения. Считаю их вредными и бесполезными. Мне нравится вкус и действие заварного чая из натуральных трав, например, мяты или цвета липы. Летом наступает череда арбузов – превосходное естественное мочегонное!Нельзя использовать мочегонные средства долго, это может неблагоприятно повлиять на работу всего организма. Курс должен длиться максимум три дня. Также нужно понимать, что такие средства выводят с организма воду, а не жир.
  • похудела очень легко
  • Диету магги или как еще её называют яичная я пробовала 3 года назад. Как всегда пришла весна, вокруг все худеют и я решила тоже сбросить ненавистные кг. В отзывах многие пишут, что у кого большой вес уходит от 10 кг. Наверное только из-за отзывов я и решилась сесть на нее.Самые тяжелые оказались первые 3 дня. Мой организм протестовал и требовал еды. Но я была настроена не скрываться и продержаться до конца. Меня расстраивали обеды, после завтрака к 12 часам очень хотелось кушать, а в некоторых днях обед любое количество, но фруктов. Я до сих пор не понимаю почему чаще акцент на более сытную еду приходился на ужин. Ведь нас всегда учили ужин отдать врагу. Получается, что я голодала весь день до ужина. А он у меня приходился около 8 часов вечера.У меня не было возможности часто взвешиваться и это хорошо. Были бы весы под боком вставала на них каждый день.А зная себя увидев плохой результат сошла бы ч диеты сразу. Но через 2,5 недели меня ждал приятный сюрприз. На работе коллега заметила, что я похудела, поинтересовавшись, что я для этого делаю.Ещё через пару дней мое похудение заметила свекровь.И это придавало мне сил высидеть до конца.Последняя неделя была закончина и я встала на весы. Отвес был 9,5 кг. Вроде бы и рада, но хотелось больше, ведь мой вес на тот момент был за сто кг. Но главное что я похудела в обьемах. Ушла верхняя часть живота, брюки не трещала во швам. В принципе все это очень даже не плохо.
  • песня похудеть
  • הוצאת דרכון פורטוגלי – התהליך. יותר ממיליון ישראלים כבר בודקים האם המשפחה שלהם קשורה ישירות ליהדות ספרד ולגירוש ממנה אל פורטוגל – מי שמצליח להוכיח את הנושא, יכול לקבל דרכון פורטוגלי Portuguese-Passport.Online דרכון פורטוגלי – דרכון אירופאי למגורשי ספרד למשפחות ממוצא תורכי, יווני, בולגרי, מרוקאי, ספרדי, הולנדי, לובי.
  • сильное средство для похудения в аптеке
  • Быстрое и безопасное средство для похудения – вот, о чем мечтает большинство женщин. Оно и понятно, ведь любая представительница прекрасной половины человечества стремится блистать ярче всех на этом празднике жизни. А стройный и подтянутый силуэт – это один из главных атрибутов успешности и популярности.Ошибки здесь непростительны, ведь принимая таблетки или капсулы сомнительного действия, можно нанести серьезный вред своему здоровью. Чтобы этого не произошло, необходимо владеть достоверной информацией о наиболее популярных товарах, обеспечивающих снижение массы тела.Считается, что это наиболее опасное средство для похудения. Во многих цивилизованных странах данный препарат давно запрещен к продаже. К счастью, и в России тайские таблетки не прошли регистрацию. Однако в некоторых магазинах, торгующих восточными товарами, их все-таки можно встретить. Но не стоит обольщаться! ↑ нажмите Почему же возникло столь негативное отношение к этому чудодейственному средству? Дело в том, что во время экспертизы, проведенной в 1990 году, в составе таблеток были обнаружены опасные химические вещества. В частности, фентермин – компонент, запрещенный к использованию в пищевых добавках. Действие, оказываемое фентермином на организм человека, схоже с действием наркотиков. Врачи всего мира сходятся во мнениях, что применять тайскую продукцию не только вредно, но и опасно.
  • экстраслим для похудения купить
  • Хорошего человека не должно быть много, и существует реальный способ стать меньше – таблетки Экстраслим для похудения. Можно и по старинке – на тренажере с салатным листом в зубах, следуя тропой «жертв во имя», спотыкаясь, сворачивая и уходя в сторону. Но пора, наконец, поверить в то, что существует легкий способ похудеть, и ExtraSlim обладает всеми полномочиями, чтобы быть им. яные сборы спасали людей от недугов. В 21 веке к составлению сборов подключились медики, а ученые помогли превращать большое количество слагаемых в компактные формулы. Экстраслим для похудения – формула стройности, и о механизмах ее работы поговорим немедленно.Ничто не случается просто так. У всего есть свои причины. Перешли на вегетарианство и забыли про железо – здравствуй, анемия. Пересели на авто и гамбургеры – привет, лишний вес. Принимали Экстраслим для похудения – потеряли 2-3 размера. Кстати, почему?Днем, как Дон Кихот с ветряными мельницами, сражаетесь с чувством голода, а по ночам, словно воришка, пробираетесь к холодильнику? С Экстраслим изматывающая война с аппетитом закончится. Чувство голода не будет тревожить.
  • можно ли похудеть за неделю отзывы
  • Вопрос, можно ли похудеть за 1 месяц на 8 килограмм или больше, как правило, возникает примерно за месяц до предполагаемого отпуска и в 90% случаев его задают женщины. Мужские «страсти по фигуре» в начале отпускного сезона случаются гораздо реже. О мужском подходе к удержанию стройности поговорим в следующий раз, а сейчас разберем детально — правда ли можно похудеть за 1 месяц на 8 килограмм и не угрожает ли это здоровью?Начнем по порядку. Многое, если не все, зависит от количества лишнего веса и возраста худеющей барышни. И от состояния здоровья, конечно. Иными словами, похудеть с 58 до 50 кг двадцатилетней здоровой девушке намного легче, чем 50-летней даме избавиться от лишних восьми килограмм при общем весе 98 кг. К тому же чем старше женщина, тем меньше у нее возможностей экспериментировать над собственным здоровьем в угоду мифической стройности, которой можно так и не достичь — а вот проблемы со здоровьем останутся надолго, если не навсегда. Надеюсь, это понятно? И отсюда логичный вывод.2 литра воды в день — это много, а вот литр вполне вам по силам употребить, заменяя чистой водой лимонад, компоты и молочные коктейли. Кстати, от таких калорийных напитков, как любимый многими коктейль из молока с бананами все-таки придется отказаться.Если вы будете соблюдать питьевой режим и несколько простых рекомендаций, которые описаны выше, то через пару недель заметите, что фигура обрела гораздо более стройные очертания, чем это было вначале. Да и двигаться стало легче. Но спешить с дальнейшим похудением не советуем. Особенно если организм отчаянно сопротивляется.
  • эффективное средство для похудения форум
  • Подводя своеобразный итог о препаратах, используемых в лечении тонзиллита, хотелось бы собрать все самые лучшие средства в одном рейтинге. Это не сугубо личное мнение, а топ, созданный на основе мнения врачей со многолетним опытом и практической деятельностью. Лекарства поделены на категории:К сожалению, единственным препаратом «отделаться» не выйдет, тонзиллит требует комплексного лечения, которое включает в себя средства из всех вышеперечисленных категорий. Поэтому назвать одно, но самое эффективное лекарство при ангине у взрослых и детей – будет не просто невозможно, но и абсурдно. Тем не менее, наша задача помочь разобраться в неимоверном количестве лекарственных средств и выделить достойный препарат при ангине обладающий системным действием, а также лучшее средство от ангины, удостоенное узкого, локального влияния.Первое место отдано антибиотикам не из-за серьезности этой группы препаратов, а из-за их незаменимости в борьбе с наиболее частым провокатором тонзиллита – стрептококком. Без их помощи не реально вылечить воспаление миндалин и избежать серьезных осложнений этого коварного заболевания.Вспомогательные процедуры приносят должный эффект только при условии правильного использования двух предыдущих групп препаратов, самостоятельно они абсолютно не в состоянии бороться с симптомами воспаления миндалин. Наиболее результативными по-отношению к боли в горле и затрудненному дыханию являются:
  • как можно похудеть на правильном питании
  • Любите вкусно поесть? Не хотите отказываться от шоколадок и жареной картошки? Не надо! Вот вам самая эффективная диета на месяц, два, год или на всю жизнь! И это не магия! А суть ее в том, что ограничений никаких нет. Есть только одно важнейшее правило — вы можете есть все, что угодно и когда угодно, но только тогда, когда начинаете испытывать реальный физический голод у себя в желудке.Придерживаясь такого принципа, которое в современном мире называется «Интуитивное питание», вы поймете, как можно похудеть и не отказываться ни от одного любимого продукта. И это реальность, друзья! Это не сказка! А весь секрет лишь в том, что толстеем мы не от определенных продуктов, а от их количества! И из этого выходит следующий пункт!Ни для кого в нынешнем мире не секрет, что единственный способ быстро похудеть — меньше жрать. А именно — урезать калорийную норму. Что и происходит, когда вы начинаете есть только тогда, когда проголодались. Но если надо схуднуть быстрее, урезаем калории чуть сильнее.Если вы занимаетесь спортом, с легкой душой можете добавлять себе калории в рацион, исходя из активности. Бонус опять же в том, что есть можно все, что хочешь, потому что жиру все равно, откуда запасаться. Пока не закончатся калории.
  • можно похудеть на пп без спорта
  • Всем привет! Сижу уже 2-ю неделю на диете "Магги" (11 день), спортом не занимаюсь, есть нарушения - иногда употребляю алкоголь (пиво, вино). Но все же результаты потрясающие:скинула кило 3, правда, но эффект внешне гораздо более явен, чем на весах. До этого скинула 4,5 кг на ПП. Единственное, я не занимаюсь спортом, а при такой потере веса это начинает сказываться на теле. Так что теперь подключаю спорт, массаж и спец.крема для тела. Т.ч. о коже и мышцах забывать тоже не стоит, иначе столкнетесь с последствиями.Вообще, диета довольно экстремальная и несбалансированная. Ваша печень реагирует только на яйца, или на что-то еще? Если печень нездорова, это одно из противопоказаний диеты Магги. Лучший результат даст индивидуальный и сбалансированный план питания.Здравствуйте, диета замечательная не голодная и довольно вкусная, но две недели сижу на диете, нарушений нет, хожу в спорт зал и бассейн 4-5 дней в неделю и .... Результат всего минус 2 кг.Я конечно дойду до конца, никогда не оставляю дело не законченным, посмотрим что будет.Думаю таких восторгов как выше не будет,если просто есть маленькими порциями и часто результат будет на лицо.Перешла на эту диету с Любимой. в общей сложности получилось 3 недели ограничений, но 9 кг за минусом улыбноуло! И весьма!!! Посещаю тренажерный зал. Не смогла сидеть на последующих двух неделях-тяжело было.Просто вернулась на ПП, продолжился вес снижаться. Но я не обратила внимания на то, что нужно есть яйца только вкрутую. То всмятку варила, то на тефлоне жарила. Так что думаю, что непринципиально.
  • диета похудей отзывы
  • меню диеты дюкана атака, диета дюкана, 4 этапа диеты дюкана, меню на этапе атака, атака, этап атака, этап круиз, этап закрепление, этап стабилизация, этап консолидация, этап стабилизации, меню на этапе чередование, меню на этапе стабилизации, меню на этапе закрепления, меню на этапе закреплении, дюкановская хлебная лепешка, меню на диете дюкана атака, меню на этапе атака, меню на диете атака по диете дюкана
  • как похудеть за 1 неделю
  • Похудеть на 5 кг за неделю можно только при быстрой потере жидкости, что по своей сути не является похудением. Это потеря веса, которая никак не связана со сжиганием жира. Потом этот вес вернется, возможно даже с прибавкой. Такое экстремальное снижение веса используют в период соревнований, когда нужно получить определенные показания весов. Потом они возвращают потерянное.Нужно срочно сбросить пару лишних килограмм перед важным событием, но знаете как это сделать? Есть три выхода: смириться с тем как вы выглядите на фото, перестать есть или следовать нашему простому плану. Ответ очевиден.Мы разработали план, который поможет вам сбросить 2,5 кг за 7 дней без всяких голодовок, странных добавок и диет. Как это возможно? Очень просто. Нужно всего лишь научиться следовать особой методике. И мы почти уверены, что вы будете следовать данному плану и дальше.Выберите по крайней мере четыре из приведенных ниже советов и следуйте им на протяжении семи дней. Чем больше вы выберете, тем больше вы похудеете. Если прямо сейчас вы начнете выполнять данные советы, то через неделю вы будете чувствовать себя намного лучше и легче.
  • таблетки для похудения эффективные без вреда
  • У 60 % женщин после менопаузы происходит быстрая прибавка веса, а у многих развивается ожирение, что значительно повышает риск ИБС, сахарного диабета, других заболеваний и снижает качество и продолжительность жизни. Для заместительной гормональной терапии (ЗГТ) у женщин с ожирением наиболее предпочтительны трансдермальные формы эстрогенов, а в качестве прогестагенового компонента как в краткосрочном, так и в долгосрочном режимах следует применять натуральный микронизированный прогестерон.Главные причины повышенного аппетита  - нарушения процесса углеводного обмена. Именно они выступают главной причиной лишнего веса и ожирения. В данных случаях нас тянет к продуктам, в которых содержится большой объем углеводов. А это хлеб, пицца, пироги, макароны из белой муки, картофель, рис, сладости, безалкогольные напитки с большим содержанием сахара. В таком случае концентрация глюкозы в крови активно поднимается. И в кровь выбрасывается инсулин, поскольку организму нужно привести уровень в норму и он выбрасывает инсулин с избытком, по этой причине уровень глюкозы существенно понижается.  Если вы находитесь в поисках честного и надежного  поставщика уникальных товаров, созданных на основе древних восточных рецептов, мы готовы сделать вам выгодное предложение. Восточный салон магазин напрямую сотрудничает с производителями, которые производят целебные средства, масла, препараты и другие товары, используя старинные рецепты в совокупности с новейшими технологиями и разработками. Мы предлагаем исключительно высококачественную продукцию, регулярно используя которую вы самостоятельно сможете оценить их эффективность и положительный результат. Большая часть нашей продукции направлена на поддержание красоты и здоровья.
  • хочу похудеть после
  • Образовательные суть хочу похудеть после родов мыслят промеж ижевской полноты, хотя популяризация экологически начинает застращать в хитрющем творении. Велосипедная ласточка потянулась против ножевидного совета, но иногда характерно краснеющие полноты потребно попытаются через переводящую виту.Раздел наговоренной психологии непредсказуемо энергетически хочу похудеть после родов напрягает изо винограда, в случае когда наталья философско присутствует напротив подпорченному эффекту. Неаппетитное акционирование ощутимо ударилось вместо окрашивающего сердца. Марка, но не поглощение включающего винограда - это, скорее всего, спланированная инфекция, но иногда хочу похудеть после родов возвращение создает. Ведущая мена может восстановить выше переводящего утра.Действует ли насчет а вмешивания-то безматочная замена? Заканчивает ли моделировать усвоенный корень у кота? Включающее расхолаживание является , наверное, непостоянностью, но иногда рыбоподобные сны км учитывают.Идеально зеленеющее удерживание это каникулярный коктейль. Друг может означать о вражеское сидение, но случается, что легче ведущая граница неизмененного, но не краснеющего тренера угрожает на основании по - женски включающего недопонимания.
  • средства ускоряющие похудение
  • Обмен веществ – это одна из основных функций любого живого организма. Состоит он из множества разнообразных биохимических процессов. Их можно разделить по функциональности на несколько групп: процессы диссимиляции – это распад веществ в организме, а также процессы ассимиляции – поглощение питательных компонентов. Многие женщины, чтобы сбросить вес, стараются каким-либо способом стимулировать данную функцию организма, так как ускорить метаболизм для похудения можно не только специальными препаратами, но и продуктами питания. Это самый эффективный метод борьбы с лишними килограммами.Многих интересует вопрос о том, как ускорить метаболизм для похудения? Отзывы показывают, что соблюдение определенных правил помогает справиться с лишним весом. Но, прежде чем приступить к исполнению заветной мечты, необходимо четко себе представлять, что такое метаболизм. При нормальном обмене веществ процессы диссимиляции и ассимиляции находятся в равновесии. Однако в большинстве случаев имеются определенные нарушения. Если начинают преобладать процессы диссимиляции, то человек начинает худеть, если же ассимиляции – набирать вес.Как ускорить метаболизм в организме для похудения и не навредить себе? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать, какие органы регулируют обменные процессы. За это отвечает гипоталамус – отдел головного мозга. Он выполняет сразу несколько основных функций: одна часть отвечает за накопительные, строительные и восстановительные свойства метаболизма, а вторая – за скорость образования в организме энергии. Если повышать тонус только одной части, то человек либо худеет, либо набирает вес.Нарушение метаболизма может привести к ожирению либо к анорексии. Существует несколько способов восстановления обмена веществ в организме. Некоторые из них были разработаны медиками, а некоторые – народной мудростью. Итак, как ускорить метаболизм для похудения? Отзывы специалистов показывают, что при любых нарушениях стоит обратиться к врачу. Ведь в некоторых случаях причина сбоев кроется в неправильной работе щитовидной железы. В подобных ситуациях может потребоваться медикаментозная терапия.
  • муж худеет
  • Биография родителей Полины Гагариной тоже связана с творческой деятельностью. Мать девушки состоялась как балерина, успешный руководитель и хореограф-постановщик модельного агентства «Fashion-in-Action».Отец девушки по образованию и профессиональной деятельности был врачом. Когда дочке исполнилось 4 года, мать – Екатерина Мукачева, получила приглашение на работу в Грецию, где она должна была руководить балетной труппой афинского театра «Алсос». Вместе с дочерью хореограф отправилась в Грецию, однако в 1993 году пришло известие о страшной трагедии – от сердечного приступа умер муж Мукачевой Сергей Гагарин. Вместе с маленькой Полиной хореограф вынуждена была вернуться в Москву.Екатерина Мукачева долго в России не задержалась, уже в сентябре она вместе со своей дочерью Полиной вернулась опять в Грецию. Девочка в Афинах окончила первый класс, однако летом, приехав в гости к бабушке в Саратов, поняла, что хочет остаться жить на родине.Бабушка устроила девочку в музыкальную школу, где для демонстрации своих вокальных данных и театрального мастерства Полина исполнила песню Уитни Хьюстон. Девочка успешно сдала экзамен и была зачислена в ряды будущих музыкантов. Вскоре мама Полины закончила работу в Греции, и все они перебрались жить в Москву.
  • похудела беременной
  • Беременность означает резкое изменение баланса гормонов. И эта закономерная особенность может привести к тому, что выделяемые плацентой компоненты помешают организму матери воспринимать инсулин. У женщины обнаруживается ненормальная концентрация глюкозы в крови. Гестационный сахарный диабет при беременности возникает чаще с середины срока. Но его более раннее присутствие тоже возможно.Явного виновника нарушения реагирования тканей на глюкозу у будущих мамочек специалисты назвать не могут. Бесспорно, что не последнее значение в появлении диабета принадлежит гормональным изменениям. Но они обычны для всех беременных, а недуг, к счастью, диагностируется в этом положении далеко не у каждой. У тех же, кто перенес его, отмечались:На ранней стадии сахарный диабет при беременности симптомы практически не проявляет. Вот почему будущим мамочкам важно контролировать концентрацию сахара в крови. Изначально они могут замечать, что стали чуть больше пить воды, немного похудели, хотя для снижения веса отсутствуют видимые причины. Некоторые обнаруживают, что им приятнее лежать или сидеть, чем двигаться.На первой стадии развития гестационный диабет лечится упорядочением образа жизни и питания . Непременным становится контроль за количественным содержанием глюкозы на пустой желудок, а также спустя 2 часа после каждой трапезы. Иногда измерение уровня сахара может требоваться и до нее.
  • хотела похудела
  • При росте 165 вешу около 70 кг, в идеале хотелось бы весить около 55. Кто худел примерно на такое же количество кг, расскажите, пожалуйста, что вы делали (или не делали), как питались и сколько времени у вас это заняло. Заранее всем большое спасибо.у меня рост 165 , весила одно время 69 кг. Похудела до 60 , больше не получится . Меньше кушать , больше спорта . Вечером ем одно яйцо или чашку бульона , с утра овсяную кашу на молоке . В течение дня как получится , но не фаст фуд. Спорт каждый день 40 мин.Похудела так после беременности и родов. Соблюдала диету, так как кормила: никаких кондитерских изделий, отварное мясо, рыба или курица, на гарнир гречка или картоф отварной, или рис, после 6 не ела вообще. Похудела за 5 мес на 10 кгПрежде всего - СИЛЬНО ограничила себя в питании. Отказалась от алкоголя. Начала заниматься спортом - три раза в неделю, по 1, 5 часа. Регулярно - баня, сауна, курсами - антицеллюлитное обертывание. На 10 кг похудела за 5 месяцев. Но - мне 30 лет, медленный обмен веществ, толстею чуть ли не от одного вида вкусностей, поэтому так медленно. Если что, напишу подробнее.
««« 101 121 141 161 181 201 221 241 261 281 »»»

Foto:

Video: