Диеты отзывы фото похудевших

1) Японская диета - отзывы похудевших с фото
2) Диета магги - отзывы и результаты с фото до и после
3) Диеты | Отзывы покупателей

диеты отзывы фото похудевших

Практически все девушки хотят себе красивую фигуру и ради этого садятся на различные диеты. Но у некоторых это желание становится слишком навязчивым и в результате перерастает в болезнь под названием анорексия.

Чаще всего люди думают, что анорексик – это очень худой человек. Кто-то еще добавляет подробности: синяки, лысина, выпирающие кости. Но все это – последствия. В первую очередь, анорексички – люди с расстройством пищеварения и психики.

Они одержимы мыслями о диетах, похудении, бесконечно считают калории и всегда считают себя слишком толстыми. Специально позволяют себе «читтинг» — запланированное обжорство для обмена веществ, а затем идут вызывать искусственную рвоту.

В голове у таких девушек – калькулятор для подсчета количества съеденных калорий. Они любят готовить и закармливать друзей и близких, но себе никогда не позволяют съесть лишнего кусочка. А если расслабились, то их будет терзать совесть. Голод запивается водой.

Сегодня диета Пьера Дюкана, французского врача-терапевта, известна практически во всем мире. Практически любая диета подразумевает сокращение калорийности рациона. Дюкан решил посмотреть на проблему с другой стороны и нашел к ней другой подход. Сейчас диета Дюкана стала настоящей находкой, и пользуется огромным спросом у людей, которые страдают избыточным весом.

Второй этап называется круизом. Этап зависит от того, сколько килограммов вы желаете сбросить. Чем длиннее фаза, тем больше вы худеете. Этап « Круиз » включает в себя, помимо мяса, овощи. Белковый день чередуется с белково-овощным.

Третья фаза « Закрепление » необходима, чтобы предотвратить возврат лишнего веса. Длительность зависит от сброшенных килограмм. На 1 кг веса – 10 дней. Один день в неделе должен быть белковым. Каждый день нужно употреблять по три столовых ложки овсяных отрубей. Два раза в неделю можно есть любые блюда (на ужин его есть нельзя). Каждый день нужно употреблять фрукты.

Последний этап « Стабилизация ». На этом этапе, по плану, вы добились желаемого результата. В рационе нет ограничений. Нужно питаться любой пищей, главное, чтобы она была здоровая, и употреблять ее нужно в разумных количествах.

При выборе диеты для похудения многие ориентируются на название и обещаемый результат, а никак не на набор продуктов или авторство методики. Такой подход вполне понятен, ведь тем, кто страдает от избыточного веса, хочется сбросить его максимально быстро и эффективно, и никакие трудности уже не пугают.

Диета «Пушинка» – это одна из тех методик, которые требуют от худеющего серьезных усилий и проявления силы воли. По этой системе можно сбросить до 35 кг за 3 месяца, но не стоит рассчитывать, что это время будет простым – придется постоянно тренировать свою выдержку и напоминать себе, зачем это все нужно.

Особенность методики в том, что ее разработал не диетолог и даже не терапевт, а обычная девушка по имени Ирина, никоим образом не относящаяся к миру медицины. Ирина страдала от избыточного веса, но из-за аллергии на многие продукты, использующиеся в диетах, не могла найти для себя подходящий способ. Девушке больше ничего не оставалось, кроме как разработать собственную методику, основываясь на личных предрасположенностях.

Диета Пушинка предполагает постоянное употребление перловой каши в сочетании с кисломолочными продуктами, овощами, фруктами, нежирным мясом, курицей и рыбой. Крупа употребляется в больших количествах и фигурирует в каждом приеме пищи.

Tags: диеты, отзывы, фото, похудевших,

Foto:

Video: