Завтрак для худеющих

1) Что есть на завтрак при похудении – лучшие рецепты
2) ПП завтрак для худеющих: рецепты, советы, примеры
3) Правильный завтрак для похудения. Рецепты и основные принципы.

завтрак для худеющих

Приветствуем на блоге Зона Красоты, дорогой читатель. Как у вас начинается утро рабочего дня? Наверняка есть небольшой элемент спешки. Это нормально, поскольку жизненно. Вот только похудение и, соответственно, ЗОЖ не предполагает питание всухомятку из-за утренней суматохи. Поэтому рассказываем, как приготовить бутерброды для худеющих, которые с успехом заменят здоровый завтрак и позволят не срываться в зажор из-за чувства голода.

Приводимые ниже рецепты бутербродов для худеющих были найдены в Интернете (см. ролик в конце статьи). Попробовали - понравилось. Затем добавили немного своих ингредиентов. Понравилось именно простотой и быстротой приготовления и отличным вкусом. Поэтому решили предложить читателям Зоны красоты как вариант завтрака.

Основа бутербродов при похудении, которые описываются в этой статье одна – тонкий ломтик хлеба. Сорт хлеба выбирайте на свой вкус. Мы же привыкли делать на ломтиках хлеба «Тостовый» - они достаточно тонкие и не перебивают вкус. Пробовали черный и ржаной, но видимо это не совсем то… Но читателям предлагаем попробовать самим и определиться))

На тост намазывается творог, предварительно растёртый в блендере или пропущенный вручную через мелкое сито. Творог берем не выше 2.5% жирности. Подготовленную основу украшаем фруктами или ягодами. В качестве верхнего слоя можно использовать дольки:

Характерной чертой этого хлеба является немного приплюснутая и продолговатая форма. Внешне напоминает башмак, отчего и получил свое название.  (итал. ciabatta — «тапочек»). Чиабатту от других видов хлеба отличает не только форма, но и невероятный мякиш с крупной, неравномерной пористостью.

Tags: завтрак, для, худеющих,

Foto:

Video: