Можно ли похудеть если только завтракать

1) Можно ли похудеть, если не есть хлеб и сладкое - вся правда
2) Можно ли похудеть, если после 6 вечера не есть: плюсы и.
3) Можно ли похудеть, если не есть после шести?

можно ли похудеть если только завтракать

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! И вновь настал черёд рубрики «Вопрос-ответ», и я с удовольствием отвечаю на вопросы читательниц о том, как худеть правильно. Сегодня вами заданы чрезвычайно интересные вопросы – спешу поделиться моими ответами. Ну что ж, вперёд!

Например, вы покупаете пачку орехов и съедайте её незаметно для себя, сидя за компьютером. Это праздник живота? Нет. Но по калориям и жирам вы переборщили как раз на то количество, которое можно считать «праздником живота».

Нет, этого делать не стоит. Всё-таки белка в твороге многовато, и хотя он легкоусваиваемый, но какое-то время на его усвоение всё равно нужно – и оно будет потеряно. В период переваривания пищи не будет работать гормон роста (подробнее читайте в статье «Вредно ли есть на ночь?»).

На сегодня это все вопросы, на которые я ответила. Очень жаль, что я физически не успеваю дать ответ на каждый поступающий вопрос. Надеюсь, что хотя бы часть вашего любопытства я смогла удовлетворить 🙂 Как всегда, желаю вам красоты, стройности и здоровья! До новых встреч!

Избавиться от лишнего веса можно в одном случае — если тратить энергии больше, чем получать. Все программы похудения строятся именно на этом законе термодинамики. Не есть после 6 вечера — один из способов сократить потребление калорий, но без соблюдения других правил это не будет работать. Такая диета моет навредить здоровью. Если все же перестать есть после 6 часов и одновременно с этим соблюсти и другие рекомендации, результат порадует уже через неделю.

Если питаться весь день как обычно, ничего не меняя в рационе, а после шести перестать, то через пару часов придет чувство сильного голода. Он не отступит вплоть до того, когда человек уснет. Этот промежуток не должен быть более 4 часов. В случае ограничения после шести уже нельзя помочь себе безобидными перекусами в виде яблок, огурцов или других легких продуктов. Можно только пить воду.

Беспорядочное питание, переедание в течении для гарантирует прибавление килограммов и приобретение проблем с желудком. В такой ситуации метод отказа от пищи после шести не сработает. Этому будут мешать лишние калории и повышенная кислотность, выработанная в течение дня и не нейтрализованная в вечернее время.

Реальные положительные результаты приходят с расчетом суточной нормы калорий, необходимых для похудения . То есть калорий должно быть на 10-15% меньше от нормы потребления. Для поддержания организма нужно следить за количеством белков, жиров и углеводов. Ужесточить диету отказом от еды после шести смогут не все.

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Екатерина, 46 лет: Когда хочу похудеть, строго перестаю, есть после 6-ти вечера, этот метод проверен годами и всегда идеально помогает. Чтобы усилить результат можно в течение дня ограничивать себя в продуктах, которые негативно влияют на фигуру. Этот метод помогает не просто сбросить лишнее, но улучшить сон, работу кишечника, сердца. Перед тем, как лечь спать, можно выпить стакан кефира или съесть яблочко. За каждые семь дней есть возможность потерять до 4 кг.

Ольга, 39 лет: Не есть после 18:00 реально помогает. Я стараюсь придерживаться этого правила всегда, и это позволяет мне на протяжении десяти лет не терять хорошую фигуру и держать себя в рамках 55 килограмм при росте 166 см. Не стоит забывать пить в течение дня чистую, простую воду, не менее 2-х литров. Это поможет усилить эффект, улучшить состояние кожи, простимулирует пищеварение и как не странно снизит отечность.

Мария, 26 лет: После родов взяла за правило, не есть после шести вечера и это помогло мне быстро прийти в форму и влезть в любимые платья. Так как сильно ограничивать себя в еде кормящей матери нельзя, днем я ем достаточно плотно, а вот после 18 могу позволить себе только стакан теплой воды или молока. Чтобы получить быстрый результат стараюсь дома заниматься фитнесом и крутить педали на велотренажере. При правильном подходе к делу за месяц можно сбросить до 13 кг.

Я никогда не пробовала не есть после 18.00 мне кажется это глупо, я лично домой после работы прихожу в 19.00 и что теперь мне совсем не ужинать что-ли. А вот после 23.00 точно лучше не есть, вот это действительно вредно для пищеварения. А не после шести глупо так как большинство приходят домой с работы уже после этого времени.

Tags: можно, ли, похудеть, если, только, завтракать,

Foto:

Video: