Похудей к лету

1) Похудеть к лету 2015 года! Девушка дня Женский сайт
2) Как похудеть к лету: 4 шага к идеальному телу
3) Как похудеть к лету? - diet-log.ru

похудей к лету

Умные женщины начинают собой заниматься еще в конце зимы, чтобы к лету быть в форме, самые умные не поддаются обжорству и лени, сохраняя свою фигуру идеальной, независимо от поры года, но есть те, что начинают переживать, как похудеть к лету , когда до открытия пляжного сезона остается не больше месяца.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Мне очень нравится изречение Людмилы Гурченко о том, что женское тело – не гармошка и вместо того, чтобы то и дело поправляться – худеть, лучше всего постоянно себя держать в тонусе.

Питаясь правильно (я не буду вам расписывать, что означает словосочетание «правильное питание» вы это прекрасно знаете и без меня), вы легко сможете похудеть к лету на 4–6 килограмм, потратив на это не больше месяца.

Я против самодеятельности в этом деле, поэтому рекомендую вам отправиться к диетологу, который подберет вам оптимальную диету, чтобы похудеть к лету, и посоветует, как правильно выйти из нее, чтобы не вернулись сброшенные килограммы.

Хотеть похудеть и ОЧЕНЬ хотеть похудеть – совершенно разные вещи. Нужно не просто уныло рассматривать свои складки в зеркале и вздыхать от вида трехзначной цифры на весах с мыслью, что надо бы сбросить лишний вес.

Все дело в том, что во время соблюдения диеты человек худеет не за счет сгорания подкожного жира, а за счет уменьшения объемов мышц, так как организм получает недостаточное количество питательных веществ и витаминов для их поддержания в нужной форме.

Но любая диета – это стресс для организма, и поэтому когда вы возвращаетесь в свой обычный рацион питания, начинается процесс откладывания новых жировых клеток на тот случай, если придется опять пережить подобное.

Кроме соблюдения вышеперечисленных рекомендаций, для всех, кто желает быстро похудеть к лету не голодая, полезно будет рассчитать суточную потребность калорий, а далее уменьшить ее на 400-500 ккал (то есть создать дефицит калорий).

(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/en_EN/all.js#xfbml=1&appId="; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));

Tags: похудей, к, лету,

Foto:

Video: