Похудела за месяц на 1 кг

1) За 1 месяц я похудела на 30 кг - Gardenin FatFlex.
2) ШОК!!! Как я похудела за месяц на 7 кг
3) Как похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях?

похудела за месяц на 1 кг

function showCaptcha() { document.getElementById('captchaimage').innerHTML = "Captcha: "; } Имя:
Email:
Город: Оценка: 5 4 3 2 1


Аксу Актау Актобе Алматы Астана Атырау Байконур Балхаш Жанаозен Жезказган Кандыагаш Караганда Кентау Кокшетау Костанай Кульсары Кызылорда Лисаковск Оскемен Павлодар Петропавловск Риддер Рудный Сарканд Сарыагаш Семей Степногорск Талгар Талдыкорган Тараз Темиртау Туркестан Туркестан Уральск Казахстан Усть-Каменогорск Шахтинск Шу Шымкент Щучинск Экибастуз

Кардио упражнения. Многие фитнес-тренеры считают, что если лишних кг набралось много и их нужно максимально быстро сбросить, то очень эффективно применять так называемые кардио упражнения. Попробуйте упражнения, предложенные в видео. Они просто супер. И помогут не только улучшить самочувствие, но и быстро и эффективно убрать лишние кг.

По мнению специалистов, самое продуктивное сжигание жира начинается не ранее, чем через 20 минут после начала упражнений. Но и больше часа заниматься не рекомендуется. Начать можно с 7 минут каждый день. Можно делать утром и вечером или когда удобно. Но согласитесь, что ради такой цели — как чувствовать себя уверенно и красиво на новогодние праздники, можно месяц и по 30 минут в день позаниматься, а после 19.00 — не поесть. Главное — что это даст гарантированный результат на фигуре и супер самочувствие, если Вы не гипертоник.

В теории это объясняется так. Кардио тренировки – тренировки сердечно-сосудистой системы, которые также способствуют увеличению объема легких. Это благотворная комплексная работа, в которой основным источником энергии является кислород, поступающий в кровь из легких.

Основные виды кардио-тренировок – это бег, интенсивная ходьба, все подвижные виды спорта, вроде лыж, коньков, в том числе хоккея, футбола, плавание. Вся легкая атлетика направлена на укрепление сердца и сосудов.

Tags: похудела, за, месяц, на, 1, кг,

Foto:

Video: