Похудеть не ев после 6

1) Можно ли похудеть, если не есть после 6 вечера? | Roxelly
2) На сколько можно похудеть, если не есть после 6 вечера
3) Можно ли похудеть, если не есть после 6 вечера: эксперимент

похудеть не ев после 6


Вопрос "можно ли похудеть, если не есть после 6?" - звучит как гамлетовское "быть или не быть?". Одни свято верят, что это правило работает, другие откровенно посмеиваются над их заблуждениями. Попробуем рассортировать отзывы "за" и "против" и проанализировать их, руководствуясь здравым смыслом.

Для начала хочу привести пример из собственной жизни. Одна моя знакомая решила провести эксперимент, основной задачей которого было выяснить только одно: если не есть после 6, на сколько можно похудеть. Барышня руководствовалась рекомендациями подруг, которым удалось неплохо сбавить в весе. Правда, одна при этом не только не ела после 18.00, но еще и бегала 40 минут каждое утро, а вторая отказалась от масла, сахара, хлеба и картошки. Но единственная жертва, на которую согласна была моя знакомая, это "закрыть рот на замок" в положенное время.

Первый день эксперимента успехом не увенчался, и все закончилось плотным полуночным ужином. Но девушка отступать не привыкла и решила впредь быть умнее - покушать так плотно, чтобы есть не захотелось как можно дольше. Думаю, вы уже догадались, чем закончились испытания. Все верно - набранными килограммами. Вывод из всего вышесказанного такой: можно похудеть, если не есть после 6, но вес и время приема пищи не связаны напрямую.

Организм человека расходует энергию даже во время сна, но необходимость в ней не так высока, как при бодрствовании. Известно, что все излишки утилизируются в жир и откладываются про запас. Более того, обменные процессы в организме ближе к вечеру замедляются. Именно этими доводами оперируют те, кто предлагает нам отдавать ужин врагу. Посмотрим, насколько верен такой расклад.


Я перепробовала очень много диет: без солевую, подсчет калорий, питьевую, разгрузочную, кефирную . И остановилась на диете, при которой нельзя есть после 19.00 . Для меня на несколько лет она стала образом жизни, а не диетой. И что мне больше всего нравится, после нескольких лет такой диеты, мой обмен веществ стал работать в разы быстрее и я перестала полнеть, даже если и ела на ночь глядя и даже углеводы!!! ДА!ДА!ДА!


Те, кто долго меня не видел, очень удивлялись, что я так сильно похудела-похорошела. Некоторые даже спрашивали: «Ты такая худая стала. Да ты, наверное, чем то болеешь?» Да действительно, людям намного проще поверить в то, что ты так отлично выглядишь (густые длинные волосы, крепкие ногти, хорошая кожа) не из-за работы над собой, а из-за болезни

На фото, которые размещены ниже, я 17,18 и 20 лет, казалось бы возраст, когда ты юна и прекрасна, но у меня все было наоборот. Но это и здорово, ведь у меня уже есть мозги, жизненный опыт и внешность, которая с годами стала только лучше.


Про воду наверное слышали все! Но это правда! Пейте воду! Я начинаю свой день с воды. Это запускает обмен веществ. Умываюсь, чищу зубы и после этого выпиваю сразу полстакана воды. Считается, что вода должна быть теплой (так обмен веществ начинает работать быстрее). Я пью теплую воду. Потому что от холодной у меня сразу же начинает болеть горло.

Вторая версия обосновывает цифру тем, что нельзя ложиться спать с полным желудком. Ужинать нужно примерно за 3 часа до сна, так как пищеварительной системе работать в горизонтальном положении затруднительно. Калории не расходуются, а откладываются в виде жира. Поэтому и рекомендуют не есть после 6 или 7 вечера.

Первый раз слышу про то, что сладкое влияет на гормональную систему. Но что-то в этом есть. Моя знакомая как перестала есть после 6 вечера, значительно преобразилась. Стала лучше выглядеть, перестала быть в плохом настроении. Я думала, что она какие-то БАДы принимает, но не признается. Но она ничего не делала, только перестала есть. Глядя на нее я тоже все собираюсь попрактиковать, но никак не соберусь. Вот еще одно подтверждение, что нужно взять себя в руки!!!

Вечером не хотелось ни на что смотреть. За эти три дня похудела на 2 кило, но обычное дело. Но как я удивилась, когда в последующий месяц я стала меньше есть вечером и похудела еще на 3 кило! Но я просто меньше кушала! И на третий месяц я посмотрела, что все не так сложно, взяла себя в руки и совсем ничего не ела после 6 иногда после 7. Пила воду, чай зеленый без сахара. Изредка могла съесть яблоко. И еще потеряла 2 килограмма.

Хочу дополнить. Если есть на ночь, страдают все органы. Особенно печень. Она ночью работает больше всех. И если ее еще загружать едой на ночь, то она, бедная, еле справляется. Про алкоголь вообще молчу. Печень не справляется, организм наполняется токсинами, органим не отдыхает, человек лишается полноценного сна. Отсюда и ужасный вид с утра, и плохое настроение, и депрессии постоянные. Правило «не есть после 6 вечера» просто позволяет печени выполнять свою функцию в нормальном режиме и не работать на износ. Красота начинается изнутри.

(function() { if (window.pluso)if (typeof window.pluso.start == "function") return; if (window.ifpluso==undefined) { window.ifpluso = 1; var d = document, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName'; s.type = 'text/javascript'; s.charset='UTF-8'; s.async = true; s.src = ('https:' == window.location.protocol ? 'https' : 'http') + '://share.pluso.ru/pluso-like.js'; var h=d[g]('body')[0]; h.appendChild(s); }})(); // You can place JavaScript like this

Такой способ похудения помогает очень быстро потерять несколько килограмм. В день на такой диете можно терять 1-1.5 кг. Это особенно важно, если скоро вас ждет какое-то важное мероприятие, и вы хотите выглядеть идеально.

Когда тело понимает, что энергия больше не поступает с пищей, оно начинает расщеплять не только жир, но и мышцы. Причем мышцы расщепляются гораздо быстрее. Для нас это плохо, ведь чем больше у нас мышц, тем больше энергии требуется на их поддержание. Соответственно наше тело избавляется от мышечной ткани, чтобы уменьшить затраты энергии.

Пейте много жидкости. Это уменьшит чувство голода, заполнив желудок. Пить можно сколько угодно, но желательно, чтобы объем жидкости не был менее 2 литров в день. Пить можно как обычную воду, так и любой чай. Главное правило – напиток должен быть без сахара. Сахар – это мощный источник энергии, который не даст вам добиться хорошего результата в похудении.

Знаете ли вы, что если после 6 вечера не есть, можно похудеть за короткий срок? Не зря диетологи хором советуют воздержаться от приема пищи в вечернее время. Ведь отправляясь спать на голодный желудок, вы защищаете свой организм от множества заболеваний. Эксперты диетологии расскажут фитоняшкам, которые следят за своим питанием, как ограничивать объем еды вечером, и что можно съесть безопасно для фигуры.

Привести тело в форму можно без отказа от еды. Что кушать вечером, чтобы похудеть и как организовать режим питания правильно? Диетологи рекомендуют не есть после 6 вечера, так как знают, что в это время замедлен метаболизм.

Все, что вы съедите в этот период, отложится в жировые клетки и «стратегические» запасы. Контролируя организм от поступления лишних калорий в вечернее время, вы стабильно расстанетесь с 1,5 — 2 килограммами лишнего веса уже за неделю.

Всем известная догма о том, что завтрак должен быть плотным, а от ужина вообще лучше отказаться, основана на биоритмах человеческого организма. Обменные процессы после 6 вечера замедляются, поэтому все, что будет съедено, может навредить фигуре.

Tags: похудеть, не, ев, после, 6,

Foto:

Video: