Хочешь похудеть займись спортом

1) Эффективные диеты для похудения - huday.ru – блог для тех.
2) выпил море. из чаши без дна: хочешь похудеть? займись.
3) Хочешь похудеть - займись восточными танцами

хочешь похудеть займись спортом

Сбрось лишние килограммы, очисть организм от шлаков и "подтяни" проблемные зоны, чтобы в новогоднюю ночь быть свежей и красоваться в самом смелом наряде, без комплексов по поводу складок на талии и "холодца" на бедрах.

Попробуй сбалансированную вкусную диету, богатую белками, полезными жирами и "умными" углеводами, рассчитанную минимум на 13 дней. (По желанию, можно продлить, еще на 7 или 13 дней, повторяя предложенное меню).

Эту диет-программу разработали немецкие диетологи, которые говорят, что при переходе на сбалансированную систему питания обмен веществ организма человека перестраивается на правильный ритм работы. Поэтому ты сможешь не только похудеть к Новому году, но и «держать» результат. Конечно, при условии, что во время праздничных застолий ты будешь держать себя в руках, и не есть все подряд.

© 2009-2018 ООО ДИДЖИТАЛ ВЕНЧЕЗ. Все права защищены.

Условия перепечатки и другого использования материалов сайта tochka.net. Правила пользования Политика в сфере конфиденциальности и персональных данных.

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Узнать больше.

приблизительно так я представляю собеседника, когда я ему рассказываю за формулы) ТК сама далеко не стройняшка, поэтому от меня слышать подобные высказывания просто лол) но тем не менее, хочу поделиться инфой, со школы питания FitCurves( когда мне подружка сказала фитнес для курв- ржала аки конь, теперь спокойно не могу читать это название))

4. Если придерживаться этих простых правил и формул - похудение есть результативным. Если косячить ( как делаю сейчас я) то и нечего на формулы пенять, надо посмотреть на себя в зеркало и честно признаться самому себе кто виноват. ( Худела 3 года назад на 4 или 5  кг за 2 месяца, это был мой весь лишний вес после родов, и сейчас, лишний вес аж 9 кг, из них сброшены 2 за первый заход, сейчас начала второй круг) остальные из моей группы просто тают как свечки, я самая отстающая:joy::tired_face::disappointed_relieved::rolling_eyes: но за меня тренер питаться не может, как и контролировать,  поэтому результат как говорится на лицо, или ж..у

Первые 2 фазы являются диетой, ТК вечно держать организм в диете это как заключённый, который сбегает, а по простому это наши срывы. Поэтому есть 3 фаза, когда организм отдыхает от диеты и закрепляемые результат потерянных кг , и после отдыха заходим снова на 1-2 фазу, и так кружимся пока не достигнем своего веса. Так же многое зависит от метаболизма, я свой сломала диетами, и теперь эта паскуда при малейших срывах оставляет мне факью в виде попы контрабаса, но я не сдаюсь, ведь я неунывающий худеющий Маруханчик

Если с 1 и 2 фазой все покивали головой и согласились , что организм будет отдавать жирок и похудеть можно, то третья фаза многим будоражит умы и вгоняет в панику, как меня, худела значит худела и натевамскисточкой жрите много. Но это называется отдых. И раскачка метаболизма, сидим 2-4 недели, вот механизм 

Tags: хочешь, похудеть, займись, спортом,

Foto:

Video: