Худеем к новому году

1) Худеем к Новому Году без вреда для здоровья « Уход за.
2) Худеем к Новому году: советы от тренера
3) Худеем к Новому году - 2018. Экватор

худеем к новому году

Как похудеть к Новому Году за 30 дней
Прежде всего, стоит отказаться от диет в стиле «два листа салата, два литра минералки». Похудеть-то вы похудеете, но вот сияние утомленного солнца на празднике и здоровый крепкий сон за столом вам будут обеспечены.
Похудеть быстро и без голодовки поможет разумное ограничение питания. Если надо сбросить больше 5 кг, ограничьте свой рацион 1200 ккал/сут. Если меньше, вам будет достаточно 1500 ккал/сут.

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-80708-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-80708-3", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Как похудеть к Новому Году за неделю
За 7 дней можно сбросить пару килограммов. Вот только придется серьезно ограничить калории.
В начале недели держите калорийность питания на уровне 900 ккал/сут, исключите все фрукты, картофель, хлеб. Вы можете съесть утром порцию овсянки, но остальная еда должна представлять собой белок и зеленые овощи. Солить пищу нельзя, добавляйте лимонный сок в качестве приправы.
Последующие 4 дня недели поднимите калорийность до 1200 ккал/сут и добавьте гарнир или суп к обеду. Дополните диету посещением сауны или хаммама, и эффект не заставит себя долго ждать

Как похудеть к Новому Году со спортом
Если вы тренируетесь в фитнес-клубе, добавьте интенсивности занятиям. Посещайте тай-бо, сайклинг или фитбокс как минимум 3 раза в неделю и дополнительно 2 раза ходите на Hot Iron или в тренажерный зал.

Итак, до Нового года осталось всего 41 день!
И все равно мы еще можем похудеть, привести свою фигуру в порядок и блистать на новогоднем вечере!
А для этого надо всего то получить консультацию, купить продукты Гербалайф , разработать программу и вперед к новой фигуре!
Вам не надо будет сидеть на изнуряющей диете, считать калории, готовить низкокалорийные блюда, голодать, но…
Вам придется кушать целых 5 раз в день каждые три часа, пить воду в достаточном количестве и немного шевелиться – ходить побольше, делать зарядку , подниматься на свой этаж пешком.

Что можно успеть за 41 день?
Вполне реально скинуть от 5 до 6 кг, а то и больше при условии соблюдения всех рекомендаций.
На завтрак и ужин будем пить Протеиновый коктейль Формула 1 , обед оставим обычным, но только из «правильных» продуктов, перекусы – утром можно любые фрукты (но не по килограмму за раз, всего одна штучка, ну или две, если фрукт маленький), второй перекус – овощной салатик или йогурт.
И не волнуйтесь! Как правило этого количества еды всем хватает и голод Вы испытывать не будете!
А если будете, то у нас есть хорошие помощники:

3 дня на продукции Гербалайф – Протеиновые коктейли Формула 1, Томатный суп с базиликом , Протеиновые батончики , Батончики Формула 1 «Экспресс» , Травяной напиток , побольше водички обычной или Турбонапиток. Можно и баньку посетить.
Но учтите, что вес, потерянный таким образом, вернется быстро, поэтому совет – переходите сразу после праздника на правильное питание, чтобы к 8 марта просто поразить всех и себя порадовать.
Для нас, женщин, невозможного нет! Ведь мы все немного волшебницы, особенно под Новый год!

На самом деле название диеты пошло от телевизионного шоу The Biggest Loser, в котором герои наперегонки худели. Но очень скоро смысл исказили, поскольку диета на самом деле помогала избавиться от лишних килограммов тем, кто предпринял массу попыток, но всякий раз терпел поражение.

Требуемая исходная цифра калорийности продуктов определяется весом человека, то есть твой вес необходимо умножить на 15,5. Например, начальный вес тела — 70 килограммов, следовательно, рекомендуемое употребление калорий на каждый день будет составлять приблизительно 1100 ккал. Как только человек начинает терять вес, следует сделать пересчет калорий. Перерасчет надо производить каждую неделю.

Продукты необходимо сочетать в определенных пропорциях. Так, например, за сутки ты должна съесть четыре порции овощей и фруктов, три порции белковой пищи, две порции цельнозерновых продуктов, и одну порцию диетологи оставили под названием «все остальное».

 Существующее отношение к похудению, как к чему-то неприятному и выматывающему,  абсолютно не соответствует реальному положению вещей . Правильно настроенный и, как следствие, успешно пройденный от начала до конца процесс похудения – это одно из самых захватывающих и великолепных переживаний, которые могут случиться с полным человеком.  

      + Аудио-запись «Настройки для  похудения» . МРЗ формат + Доступ в «закрытый форум» + Контроль и коррекцию рациона питания на 31 день + Индивидуальное расписание  и рационы  разгрузочных дней.   + Методичку Базового рациона питания в  высоком качестве  

Все эти 30 дней при нашей поддержке Вы будете двигаться к своему заветному желанию. Вы поставите себе четкую цель и будете действовать в соответствии с ней. Вы увидите, что это ВОЗМОЖНО и ЛЕГКО сделать!

«Как правильно поставить цель», в 6-ти уроках в течение 1 часа 40 минут, от «А до Я» раскрыто содержание и процедуры процесса разработки и реализации целей — от обретения своей мечты и осознания истинного желания до формулирования и заявления цели, изложена процедура корректной постановки целей, готовых к запуску и реализации.

Tags: худеем, к, новому, году,

Foto:

Video: