Худеем пользой

1) Кефирно-огуречная диета: худеем быстро и c пользой
2) Занятия спортом – худеем быстро и с пользой
3) Рассылка 25. Худеем с пользой. Простые советы от Рициниола.

худеем пользой

С первым днем лета желание привести себя в отличную форму появляется почти у каждого, страдающего лишним весом, человека. Если вы не входите в число счастливчиков, которые в любой сезон могут похвастаться стройной фигурой, то эта статья – для вас!

Теплое время года – горячий сезон для спортивных клубов и секций, ведь к лету возрастает процент желающих привести себя в хорошую форму, и стать счастливым обладателем рельефных мышц на зависть тем, кто поленился потратить пару месяцев на подготовку к купальному сезону.

Главное – избавляться от лишнего веса нужно с умом и пользой для здоровья! Лишние килограммы и нежелательные сантиметры – это неотъемлемая часть вашего тела и когда вы надумаете распрощаться с ними в одночасье, ваш организм так же оперативно попытается их вернуть обратно.

Такой способ похудения категорически не рекомендуется практиковать хотя бы потому, что результат голодания сойдет на нет быстрее, чем вы его достигли после возвращения к привычному рациону питания. Поэтому, первое правило для худеющих: сказать «нет!» диетам. Вместо эффективного снижения веса с возможностью надолго сохранить результат диеты способствуют нарушению метаболизма и проблемам со здоровьем. Диеты – это, в первую очередь, сильнейший стресс для организма.

С наступлением поры арбузного изобилия мы не можем не побаловать себя сахарной мякотью этой огромной «ягодки». С большой радостью ожидаем хруст спелой корочки под острым ножом. Недаром Марк Твен, с присущим ему чувством юмора заметил: «Кто однажды попробовал арбуз, тот познал пищу ангелов». Арбузная диета – одна из самых модных на сегодняшний день. Именно ей отдают предпочтение многие звезды шоу-бизнеса.

Выбрав арбузную диету, вы не только похудеете, но и принесете своему здоровью много пользы. Еще в древние времена арабы считали арбуз лекарством, способным «очищать» организм и избавлять его от недугов.

И это далеко не все преимущества — очень важен для худеющих на арбузной диете его сладчайший вкус. Провести разгрузочные дни на арбузе гораздо приятнее, чем, например, на капусте или огурцах. Это подтверждают исследования ученых-физиологов: употребление сладкого усиливает чувство сытости.

Самый простой вариант арбузной диеты: целый день есть мякоть арбуза (примерно 1 кг на 10 кг вашего веса). Но будьте внимательны: в отдельных случаях вашему организму это может не понравиться. Не рекомендуется такое питание при камнях в почках и болезнях поджелудочной железы. Если у вас нет этих заболеваний, и вы не чувствуете дискомфорт – смело продолжаете свой арбузный подвиг до 5 дней. Самый главный плюс этой диеты — ешь много, хорошо насыщаешься, а калорий себе не добавляешь.

Как похудеть  с пользой и не испытывать при этом постоянное ноющее чувство голода? Как кушать, и при этом не задумываться о лишних сантиметрах на талии, да еще и при этом оздоравливаться? Неужели это возможно?

Tags: худеем, пользой,

Foto:

Video: