Худеть очень

1) Ходить = худеть!
2) Как быстро похудеть в домашних условиях без диет?
3) Я не умею худеть (2011) / Скачать бесплатно

худеть очень



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Проблема похудения очень актуальна в современном мире. Существует много методик, диет, способов и средств для потери избыточного веса. Многие из них — экстремальные и опасные для здоровья.

Возможно, вы уже испробовали на себе какие-то из способов потери лишнего веса, но снова пришли к вопросу: как эффективно похудеть , без вреда для здоровья и закрепить этот результат, то есть не поправляться вновь?

Если вы хотите эффективно похудеть, а не набирать-сбрасывать, набирать-сбрасывать вес, то выберите для себя самый лучший и действенный способ похудения: правильное похудение без вреда для здоровья .

Теряйте не более 1 кг в неделю (это максимально допустимое количество)! Если вы твердо решили для себя похудеть эффективно , сбрасывайте вес медленно — 3-4 кг в месяц. Никаких жестких диет и специальных таблеток!

Спорт-обманщик. Когда тренировки не помогают Михаил Гаврилов : Изучив генетические особенности наших клиентов, мы обнаружили, что с помощью ограничения питания и интенсивных физических нагрузок могут похудеть только 30% людей. Остальные 70% при интенсивных физических нагрузках не худеют, а «квадратеют» (ещё больше увеличиваются в объёме). Физическая активность необходима, но не для сжигания жира, а для профилактики и лечения заболеваний, связанных с ожирением (гипертонической болезни, сахарного диабета 2-го типа и т. д.). 

- «Генетическая», или «наследственная», полнота, за которую так любят прятаться люди с избыточным весом, - это миф. Похудеть может каждый. Даже при серьёзных эндокринных нарушениях и множественных генетических «поломках» (а такой «коктейль» встречается нечасто) возможен сброс веса. Другое дело, что такие люди должны худеть под врачебным контролем. 

- Обычно резко (на 15-18 кг в месяц) худеют пациенты с изначально большой массой тела (150-170 кг). Если масса тела не такая критичная, мужчины худеют за первый месяц на 5-9, женщины - на 4-7 кг. 

Опасно, когда человек резко и быстро сбрасывает вес самостоятельно. Похудение сопоставимо с хирургической операцией, при которой оперируются сразу все органы. Организм резко перестраивается (атрофируются капилляры, которые обслуживали жир, кровь становится вязкой и т. д.), и следить за возможными нежелательными реакциями должны врачи. 

Проблема состоит в том, что в данном возрасте в женском организме начинают происходить изменения климактерического характера. Попросту говоря, начинаются работы по подготовке тела к грядущей менопаузе. В это время выработка женских гормонов существенно сокращается. Чаще всего виной тому – нарушение баланса в щитовидке. Климаксу предшествуют обычно существенные вбросы эстрогена, происходящие бессистемно.

Этот вещество, поступающее в больших количествах, нередко приводит к тому, что организм 40-летней женщины перестает реагировать на инсулин. Как известно, названный гормон отвечает за усвоение глюкозы. В результате женщина полнеет, и у нее возникает диабет.

После 40 лет, чтобы начать худеть эффективно, необходимо регулярно посещать эндокринолога. Щитовидка должна периодически проверяться. В случае если в результате обследования будут обнаружены проблемы, специалист назначит лечение, которое приведет к восстановлению нормального метаболизма.

Первым признаком наличия гормональных расстройств является отсутствие эффекта от диет и физических нагрузок. Именно это считается специалистами наиболее распространенной причиной дестабилизации веса у 40-летних женщин. В период, предшествующий менопаузе, организм накрывает самый настоящий гормональный шторм.

Tags: худеть, очень,

Foto:

Video: